Adriana Villarreal

Es un taller orientado a identificar, comprender y atender los efectos del agotamiento emocional derivado del estrés constante, las responsabilidades acumuladas y la falta de espacios de autocuidado.

A través de herramientas prácticas de gestión emocional, mindfulness y reflexión guiada, los participantes aprenderán a reconocer sus límites, fortalecer su bienestar psicoemocional y desarrollar hábitos que promuevan una vida más equilibrada y consciente. Es una invitación a detenerse, respirar y restaurar el vínculo con uno mismo desde la empatía y el cuidado interior.